손가락 부음 원인에 대하여 알아보자 부었을때 붓기 빼는 방법 아시나요?

손이 예쁜 사람들을 누구나 부러워해요. 아무래도 길쭉하면서 가느다란 것은 보기에 정말 예쁘기 때문에 더욱 더 매력으로 다가오기 때문이라고 생각해요. 하지만 간혹 가다가 어떠한 문제로 인해 예쁜 손이 붓게 되는 경우가 있답니다.

특히 반지를 자주 끼우고 다니는 분이라면 더욱 더 이런 것을 빨리 느끼게 되는데요. 평소에는 아무 문제없이 잘 끼우고 다녔던 것이 안 맞을 정도로 붓는 것은 과연 무엇 때문에 일어나는 것일까요?

우리 손은 사실 정말 예민한 부분입니다. 그래서 조금만 힘든 일을 하더라도 쉽게 부어올라서 평소와 다른 느낌을 받게 되죠. 손가락부음원인은 여러 가지가 있지만 첫 번째는 수분 부족 때문에 일어날 수 있어요. 우리 몸에는 세포가 정말 많은데 각각은 물을 필요로 하고 있어요.

그러나 과하게 짜거나 매운 것처럼 자극적인 음식을 자주 먹게 된다면 수분 보충을 위해 세포는 더욱 더 체내 물을 소비하게 되죠. 이 때문에 평소보다 더욱 더 전체적으로 몸이 붓게 되는 일이 발생하게 된답니다. 그래서 가능하면 너무 자극적인 음식은 자주 드시지 않는 게 좋아요!

혈액순환이 잘 일어나지 않을 때에도 이러한 문제가 발생할 수 있는데요. 당연하게도 손에도 혈관이 있고 피가 흐르고 있기 때문에 순환이 잘 되도록 해주어야 해요. 그러기 위해서는 매일같이 아주 가벼운 스트레칭이라도 해주시는 것이 좋답니다. 깍지를 끼고 빙글빙글 돌려주는 방식으로 손 스트레칭을 해주는 것도 도움이 되는데요. 특히 평소에 컴퓨터 등 손을 이용해서 일을 자주 하시는 분들이라면 더더욱 시간 날 때 자주 해주시는 것이 도움이 될 수 있답니다.

이외에도 개개인이 가지고 있는 어떠한 질환이 손가락부음원인이 될 수도 있는데요. 자주 붓는 것을 방지하기 위해서는 그러면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 물론 특정 질환을 가지고 있다면 병원에서 제대로 치료를 받는 것이 좋겠지만 그렇지 않은 경우에는 스스로 관리하는 것만으로 가능합니다.

가장 먼저 핸드크림을 이용하는 것인데요. 크림 하나 바른다고 달라질 수 있을까? 싶을 수도 있지만 이것은 손을 건조하지 않게 유지해주는 역할을 해요. 건조해지면 트면서 각질이 일어나게 되는데 심하면 조그마한 것에도 상처가 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 촉촉하게 유지를 해주시는 것이 좋은데요. 바르면서 구석구석 손을 움직여주시면서 마사지를 해주시는 것도 좋답니다.

손가락붓기빼는법 중 가장 큰 것은 바로 앞에서도 언급한 마사지라고 할 수 있는데요. 손등이나 손바닥을 꾹꾹 눌러주고 마디마디 긴장이 풀릴 수 있도록 부드럽게 눌러주시는 것도 좋아요. 특히 우리의 손가락에 있는 혈점을 자극하면 혈액순환에 도움이 된답니다.

이렇게 자주 해주시면 계속해서 쌓이고 있는 부종을 완화시켜줄 수 있어요. 서서도, 앉아서도, 심지어 누워서도 할 수 있는 것이기 때문에 생각날 때마다 해주시면 좋아요.

그리고 앞에서 손가락부음원인 중 하나였던 자극적인 음식 기억하시나요? 줄인다고 줄여도 어쩔 수 없이 입으로 들어가게 되는 경우가 살면서 발생할 수 있는데요. 너무 과하게 먹었다 싶을 때에는 나트륨 배출을 돕는 음식을 먹는 것도 도움이 된답니다.

우리 몸속에 있는 나트륨 배출을 도와주는 것은 대표적으로 바나나가 있는데요. 이 외에도 코코넛 워터나 양배추도 있으니 꾸준히 섭취를 해주시는 것도 좋겠죠.

혹은 찜질이나 파스를 붙이는 것도 도움이 될 수 있어요. 찜질을 할 때에는 얼음을 손수건으로 한 번 싼 다음에 비닐로 한 번 더 감싸고 해주시는 게 좋아요. 이미 부어 있는 것이기 때문에 온찜질을 하시는 것은 바람직하지 않다는 것 기억해주세요.

파스도 이와 마찬가지로 시원하게 만들어서 완화시키는 역할을 한다고 보시면 된답니다. 물론 이와 함께 가장 중요한 것은 충분한 휴식을 취하는 것이라고 할 수 있겠죠. 쉬는 날이면 가급적 손을 쉴 수 있도록 해주시는 것이 좋은 방법이랍니다.

그러나 손가락붓기빼는법만 알아서 가는 게 아니라 어떤 원인이 있는지 정확히 파악하는 것도 중요한데요. 간혹 가다가 부어있는 것이라면 일시적인 현상일 수 있습니다.

하지만 자주 그렇게 나타나고 특히 다른 시간보다 아침에 심각하게 나타나는 분들이라면 면역 기능에 이상이 있을 가능성도 있는데요. 이 때문에 병원으로 가서 관절염이 있는지 검사를 받아보시는 것도 권해드립니다.

평소에 팔찌나 반지와 같은 것을 자주 착용을 하고 다니는 분들이라면 하루 일과를 마치고 빼주시는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 간혹 가다가 생활할 때를 포함해서 심지어 씻을 때도 끼고 계시는 분이 있는데요. 그렇게 되면 휴식을 취할 수 있는 시간이 넉넉하지 않아서 부종이 생길 가능성이 커집니다. 그렇기 때문에 가능하다면 불필요할 땐 빼서 손가락이 쉴 수 있도록 해주시는 것이 좋겠죠.

손가락붓기빼는법은 매우 다양합니다. 그러나 어떤 것을 행하기 전에 먼저 자신이 어떤 원인으로 생기는지 아는 것이 중요한데요. 일시적이라면 앞에서 이야기를 해드린 것처럼 음식 등을 조절하면서 스트레칭을 해주시면 되고, 그것이 아니라면 병원을 찾는 것도 좋습니다. 원인에 따른 정확한 방법을 시행하는 것이 중요하다고 알려드릴 수 있죠.

생활하면서 우리 몸에서 조그마한 부분인 손까지 신경 쓰기란 정말 쉽지 않죠. 그렇지만 우리가 살아가면서 없으면 참 불편한 것이 바로 손인만큼, 상태를 꼼꼼히 잘 파악하고 관리해주는 게 중요하다고 할 수 있겠습니다.

조금 있으면 나아지겠지, 라는 생각 말고 나에게 맞는 방법을 찾아서 실천해보시기 바랍니다. 본인 건강은 본인이 챙기는 게 가장 좋으니까요. 앞에서 알려드린 것을 참고하여 건강하게 생활해보시기 바랍니다.